Yogastund

Be present. Be in the moment. 



Yogaschema Hösten 2018

Plats: Fruängens Rehabcenter, Fruängsgatan 18A

OBS! Ingen yoga v 42


Höstens meny

ny omgång med 8 ggr startar 22 oktober, till samtliga pass serveras meditation, anmälan senast 10 oktober!
 (de som går kurs idag har förtur).


 

Måndagar: 

Yinyoga kl 18.00-19.15 - rörlighet och avslappning   

Yoga Herrar kl 19.30-20.30 - inspiration från kundalini och yinyoga

 

Tisdagar:

Kundaliniyoga kl 18.00-19.15 stärkande övningar och rörlighet, (mjukare)

Yin med inslag av Restorative kl 19.30-20.45 Yinyoga med djup avslappning 

 

Torsdagar:

Restorative 18.00-19.15 Djupt avslappnande 

Kundaliniyoga kl kl 19.30-20.45 stärkande övningar och rörlighet


För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com

 

Minst 4 deltagare för att kurs ska starta. Det går även att ansluta under pågående period om ledig plats finns och priset justeras då efter antal kvarvarande gånger.

 

Pris: 60 min x   8 ggr               = 1 200 kr 

         75 min x   8 ggr               = 1 320 kr  

     Prova på 1 gång:                         50 kr

         Enstaka pass:                        180 kr


Betalning sker till bg nr 161-7059 efter bekräftelse och före kursstart, din plats är reserverad efter att betalning skett. OBS: Anmälan är bindande 

Missade gånger är du välkommen att ta igen på annat pass, i mån av plats, under innevarande period. Återbetalning av erlagd avgift enbart mot uppvisande av läkarintyg.

                    För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com


Den 25 maj börjar en ny datalagskyddsförordning att gälla inom EU. Förordningen innebär bland annat att du har större möjlighet att påverka i vilka sammanhang din e-postadress och dina personuppgifter används. Din e-postadress används för att skicka ut information om aktuella kurser samt för att skicka ut material när du valt att deltaga på någon aktivitet hos mig.  Vissa personuppgifter måste vi behandla för att uppfylla kraven i bokföringslagen och för att kunna fullfölja våra åtaganden till dig som deltagare. Din e-postadress lämnas inte vidare. 





Kundaliniyoga  

De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra och passar därför de flesta, du kan vara nybörjare eller van yogautövare, kom som du är. I många av övningarna kombineras rörelser med kraftfull andning, därför brukar man kalla kundaliniyoga för en aktiv och dynamisk yogaform. 

 Yinyoga 

Vi låter kroppen långsamt sjunka in i respektive position och stannar kvar i positionen 3-5 min så att musklerna hinner slappna av och ge oss utrymme att mjukt väcka upp bindvävnaden. Kroppen blir mjukare och smidigare och vi når en djup avslappning.

  


Individuell träning Yoga:

För dig som vill ha en individuell träning där vi går igenom rörelser som passar just dig:

45 min 300 kr  (ev medföljande betalar 200 kr)                                

  För anmälan och frågor kontakta: yogastund@outlook.com

 

 

Yogastund / Kerstin Rahm Friskvårdskonsult